Circuito Hidráulico & Cardio Fitness

Fitness

Circuito Hidraúlico

Circuito Composto por 8 máquinas hidraúlicas e 8 estações, que de minuto a minuto é executada a troca para a máquina ou estação seguinte. O objectivo é manter a frequência cardíaca elevada de modo a trabalhar a resistência cardio-respiratória, e executar os exercícios de forma rápida, aumentando a resistência e o tónus muscular

Cardio-Fitness

É uma actividade onde se trabalha o músculo mais importante: o coração
Permite desenvolver a capacidade cardio-respiratória através de máquinas cardiovasculares como: passadeira e a bicicleta, melhorando assim, a condição física e bem-estar geral.

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Notícias

Desfrute da vida um dia de cada vez

Desfrute da vida um dia de cada vez

2015-10-15