Circuito Hidráulico & Cardio Fitness
Circuito Hidraúlico
Circuito Composto por 8 máquinas hidraúlicas e 8 estações, que de minuto a minuto é executada a troca para a máquina ou estação seguinte. O objectivo é manter a frequência cardíaca elevada de modo a trabalhar a resistência cardio-respiratória, e executar os exercícios de forma rápida, aumentando a resistência e o tónus muscular
Cardio-Fitness
É uma actividade onde se trabalha o músculo mais importante: o coração
Permite desenvolver a capacidade cardio-respiratória através de máquinas cardiovasculares como: passadeira e a bicicleta, melhorando assim, a condição física e bem-estar geral.
