Pilates

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Pilates

Treino de Força e Resistência Muscular englobando um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo.

É um sistema de controlo corporal que enfatiza a precisão, fluidez, coordenação, respiração, economia de movimento e alinhamento corporal. A filosofia básica é o uso de “powerhouse”, o grupo de músculos da zona abdominal, lombar e glúteos, o que permite melhorar a postura e o equilíbrio.

Além destes benefícios, promove o tónus muscular e a consciência corporal.

Principais vantagens e benefícios:

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Desfrute da vida um dia de cada vez

Desfrute da vida um dia de cada vez

2015-10-15